Šargarepa i paradajz su na vrhu poželjnih namirnica, ali isto tako i breskva.
Ova voćka je rudnik beta-karotena, odnosno provitamina A kojeg sadrži u samo jednom plodu oko 0,5 miligrama. A on pospešuje zdravo tamnjenje i pomaže da lepše pocrnite. Breskva je bogata i vitaminima grupe B – folacinom i nijacinom, vitaminima C i E, kao i biotinom. Sve su to činioci koji je preporučuju kao nezaobilaznu namirnicu na moru, bazenu, reci… Plod breskve sadrži i voćne kiseline, belančevine, skrob, mineralne sastojke, a uz sve je to veoma ukusan i sočan.