11.09.2019 Beograd

Grožđe jača krvotok i reguliše holesterol

Foto: pixabay.com

U sezoni grožđa treba iskoristiti njegovo pozitivno dejstvo na zdravlje srca, holesterola i gubitak kilograma.

Osim što osvežava grožđe može da utoli glad, a u tradicionalnoj medicini koristi se za lečenje niza oboljenja, piše 24sata.hr.

Preporučuje se za čišćenje krvi, regulisanje probave, uklanjanje masnih naslaga iz tela, lečenje upalnih procesa probavnih organa, kao i kod reumatskih tegoba i kožnih alergija.

Sveži sok od grožđa bogat je vitaminima A, B i C kao i brojnim mineralima. Grožđe deluje kao prirodni tonik, a ujedno je prilično hranjivo. Sadrži oko 20 posto šećera pa je dobra zamena za industrijske slatkiše.

Ovo voće je vrlo važan izvor bioﬂavonida, koji štite organizam od slobodnih radikala. Zbog različitih antioksidansa grožđe snažno deluje protiv bakterija, virusa, upala i alergija.

Preporučuje se protiv loše cirkulacije, a važno je i u usporavanju starenja, odnosno sprečavanju demencije i degenerativnih očnih bolesti.

Kupujte samo zrele grozdove jer jednom ubrani više ne sazrevaju. Grozd s bobicama mora biti zelenkastožut. Grožđe operite neposredno pre jela, a kako biste sočuvali svežinu, držite ga u plastičnoj kutiji u frižideru.

Belo grožđe ima vrlo sličnu energetsku vrednost kao crno, nešto manje kalijuma i kalcijuma, ali siromašno je fenolima u odnosu na crno grožđe. Kožica crnoga grožđa obiluje fenolima, koji mu daju boju i ukus i veoma su korisni za zdravlje.

Spas za krvne sudove

Polifenoli su antioksidansi koji uništavaju slobodne radikale, koji mogu da izazovu tumore. Takođe, čuvaju prohodnost arterija, pa tako smanjuju rizik od bolesti srca. Crno grožđe bi trebalo jesti često zbog obilja hranjivih sastojaka,najviše kalijuma, vitamina C, B1 i B6 i mangana. Ono obiluje i ﬂavonoidima, od kojih su najvažniji kvercitin i rezveratrol jer smanjuju zgrušavanje krvi i snižavaju loš holesterol, smanjujući tako rizik od srčanih bolesti.

Protiv kašlja

Nedavno istraživanje pokazalo je da konzumiranje crnog grožđa povećava nivo hormona melatonina, neophodnog za dobar san. Visoka koncentracija rezervatola je u kožici crnog grožđa. Rezervatol pozitivno utiče na motoričke i mentalne funkcije mozga i smanjuje rizik od moždanog udara, a pomaže i ﬂeksibilnost srčanog mišića. Neka istraživanja su pokazala da rezervatol ima važnu ulogu u sprečavanju malignih bolesti i da može ubrzati uništavanje već postojećih ćelija raka. Od određenih vrsta grožđa prave se grožđice koje mogu zameniti i šećer u kolačima. Iako se za njih smatralo da uzrokuju propadanje zuba, novija istraživanja su potvrdila suprotno - da one zapravo štite zube i desni.

autor: SA izvor: N1/24sata.hr

Ostavi komentar Ostavi komentar >>

Pročitajte i...

Marina Abramović: Balkan je prisutan u mnogim mojim radovima
Povodom otvaranja retrospektivne izložbe "Čistač", zakazanog za danas u 13 časova, Marina Abramović rano jutros se, obratila domaćoj javnosti i poželela im dobrodošlicu na izložbu koja prikazuje najznačajnija dela njenog bogatog opusa.
Evo koliko je potrebno ožiljku od carskog reza da zaraste i kako da bude manje vidljiv
Mnoge majke koje su se porodile carskim rezom imaju ožiljak na stomaku. Neke trudnice moraju da se porode carskim rezom iz zdravstvenih razloga, ali i kako bi izbegle eventualne komplikacije. Prema podacima Centra za kontrolu bolesti i prevenciju čak 32 odsto beba u Americi u 2017. godini rođeno je carskim rezom.
Mikro-prevara: Da li ste skloni ovoj vrsti prevare?
Dakle, vi i vaš (vrlo slatki) kolega danima pričate na poslu o vašoj ljubavi prema određenoj seriji, što znači da ste konačno našli nekoga sa kim možete pričati o novoj sezoni (s obzirom da vaš partner jedva zna da serija čak postoji).
UN: Poslednjih pet godina će biti najtoplije ikad
Pet poslednjih godina od 2015. do 2019. će biti najtopliji period ikad registrovan na planeti, posle vrelog leta 2019. godine, saopštile su danas Ujedinjene nacije uoči samita o klimi u prisustvu šezdesetak svetskih vođa u Njujorku.
Kritikovanje partnera može da uništii vezu i brak
Kritika u vezi je toliko štetna da ju je istraživač odnosa Džon Gotman identifikovao kao jedan od glavnih razloga razvoda.
Proslavljen 80. rođendan Betmena slanjem šišmiš signala u nebo
Kompanija Di-Si komiks (DC Comics) i brojni fanovi širom sveta proslavili su 80. rođendan Betmena, šaljući u nebo legendarnog "šišmiš signala".
Od bezazlenih glasina do olajavanja: Zašto svi tračarimo, a preziremo trač?
Nema osobe koja bar jednom u svom životu nije tračarila. Ali svi bi rekli da ne odobravaju razgovore o odsutnima, da to nije lepo. Psiholozi pak kažu da trač nije ništa strašno i da je ukorenjen u evoluciji.
Lanac prodavnica Volmart će prestati da prodaje elektronske cigarete u SAD
Uprava lanca prodavnica Volmart saopštila je večeras da će prekinuti u svojim američkim radnjama da prodaje elektronske cigarete jer podstiču mlade da je koriste a time se povećava opasnost od nikotinske zavisnosti.
Izabran pobednik regionalnog takmičenja Barcaffé Barista Cup
Finalno takmičenje Barcaffé Barista Cup završeno je 19. septembra u Ljubljani u Barcaffè Barista Trening centru, a prestižnu nagradu osvojio je Sanin Kandić. Pored titule najboljeg bariste u regionu, pobednik je dobio profesionalnu edukaciju sertifikovanu od strane organizacije Specialty Coffee Association (SCA) u Trstu (Italija) kao i vrednu diplomu profesionalnog bariste.
Udovičić povodom Evropske nedelje mobilnosti pozvao građane da se više kreću
Povodom predstojeće Evropske nedelje sporta koja će biti obeležena i u Srbiji, ministar omladine i sporta Vanja Udovičić pozvao je građane da što manje koriste automobile i da se na taj način više kreću, saopštilo je to ministarstvo.
Uređivanje Fejsbuka uzrokuje ozbiljne psihičke traume kod moderatora
Kompanija Fejsbuk uvodi nezavisni nadzorni odbor koji treba da reši pitanja spornih sadržaja na toj društvenoj mreži, dok se na nižem nivou moderatori svakodnevno suočavaju s materijalom eksplicitnog nasilja i seksa što dovodi do psihičkih trauma, prenosi danas Radio slobodna Evropa pisanje svetskih medija.