12.09.2019 Beograd

Hrkanje otkriva vaše zdravstveno stanje

Hrkanje otkriva vaše zdravstveno stanje Foto: pixabay
Hrkanje je uobičajeno stanje koje može pogoditi bilo koga, mada se češće pojavljuje kod muškaraca i ljudi koji imaju višak kilograma. Ono što je za ovu pojavu karakteristično jeste tendencija pogoršanja s godinama.

Povremeno hrkanje obično nije ozbiljno i uglavnom predstavlja smetnju za vašeg bračnog partnera. Međutim, ako hrčete konstantno, ne samo da narušavate kvalitet sna onih koji su vam bliski, već narušavate i sopstveni kvalitet sna.

Kako bi se osoba koja hrče i njeni najbliži dobro naspavali, potrebna je ponekad i medicinska pomoć.

Uzrok hrkanje je fizičko ometanje protoka vazduha kroz usta i nos. Protok vazduha može biti ometen kombinacijom faktora, uključujući sledeće:

Opstrukcija nazalnih disajnih puteva

Neki ljudi hrču samo tokom sezona alergija ili kada imaju sinusnu infekciju. Deformacije nosa, kao što je devijantna septuma (strukturna promena zida koja razdvaja jednu nosnicu od druge) ili nosni polipi, takođe mogu izazvati opstrukciju.

Loš tonus mišića grla i jezika

Mišići grla i jezika mogu biti previše opušteni, što im omogućava da se spuste i padnu nazad ka disajnim putevima. To može biti posledica dubokog sna, konzumiranja alkohola ili upotrebe tableta za spavanje. Starenje takođe uzrokuje dalje opuštanje ovih mišića.

Suvišno tkivo na vratu

Prekomerna težina može prouzrokovati stvaranje suvišnog tkivo na vratu, što može da predstavlja problem. Takođe, deca sa velikim krajnicima i adenoidima često hrču.

Duga meka nepca

Duga meka nepca ili dugačka uvula (viseće tkivo u zadnjem delu usta poznato kao resica) može suziti otvor od nosa do grla. Kada ove strukture vibriraju i naležu jedna na drugu, disajni putevi se zatvaraju i izazivaju hrkanje.
Zdravstveni rizici povezani sa hrkanjem

Habitualno hrkanje može biti znak ozbiljnog zdravstvenog problema, uključujući opstruktivnu apneju za vreme spavanja. Apneja u spavanju stvara nekoliko problema, kao što su:

Blokada disajnih puteva

Prekide disanja u trajanju od nekoliko sekundi do minuta, tokom spavanja uzrokovani delimičnom ili potpunom opstrukcijom ili blokadom disajnih puteva.

Lak san

Često buđenje iz sna, iako toga možda niste ni svesni. Buđenje nekoliko puta tokom noći ometa normalan ritam spavanja, tako da se više vremena provede u laganom snu nego u dubokom snu.

Naprezanje srca

Dugo trpljenje opstruktivne apneje za vreme spavanja često rezultira višim krvnim pritiskom i može prouzrokovati uvećanje srca, uz veći rizik od srčanog udara i moždanog udara.

Loš san

Loš, isprekidan san dovodi do pospanosti tokom dana i može da ometa vaš kvalitet života u potpunosti.
 

autor: JU izvor: N1
Ostavi komentar Ostavi komentar >>
Ostavi komentar
Pročitajte i...
Preporuke prijatelja
NASLOVI
Zlatiborac
OTP banka lizing
Novi magazin- nedeljnik Medija centar Novinska agencija Beta societe AMSS side