16.10.2018 Beograd

Jabuka čuva pluća i jača imunitet

Jabuka čuva pluća i jača imunitet Foto: Pixabay.com
Izreka da jedna jabuka dnevno čuva zdravlje nije bez osnova. Stručnjaci su analizirali hemijski sastav ove voćke i utvrdili da su njene fitohemikalije sredstvo protiv najmanje tri vrste karcinoma - pluća, debelog creva i jetre.

Posebna studija pokazala je da oni koji jedu pet ili više jabuka nedeljno imaju zdravija pluća od onih koji ih jedu manje ili ih uopšte ne jedu.

Jabuke su zdrave i zato što olakšavaju probavu, a sadrže i korisne materije koje stimulišu imuni sistem. Ovo voće obiluje mnogobrojnim vitaminima i mineralima, jabukovom, limunskom, mravljom kiselinom i prirodan je izvor ugljenih hidrata.

Pektin ili voćni žele jabuke efikasno apsorbuje vodu i toksične materije u crevima. Na taj način jabuka eliminiše otrove iz organizma. Ako se jede u kombinaciji sa drugom hranom, proces razgradnje može da traje nekoliko sati, tako da je savet da se jabuka pojede pola sata pre obroka ili nekoliko sati posle.

Zdravstvene dobrobiti jabuke su mnogobrojne. Značajna je i zbog toga što sprečava razvoj srčanih bolesti, reguliše šećer u krvi, poboljšava vid i krvnu sliku, snižava pritisak i sprečava gubitak tonusa mišića.

Jabuka srednje veličine sadrži 4,4 grama vlakana. Ako se oguli kora ostaje svega 2,1 grama ovih značajnih hranljivih materija. To je razlog zašto je preporučljivo da se jede neoljuštena jabuka.

 

ČAJ OD KORE

Studija sprovedena na univerzitetu Kornel, pokazala je da jedinjenje poznato po imenu terpen, koje se nalazi u kori jabuke, može da spreči ili ubije postojeće ćelije raka u laboratorijskim uslovima.

U praktičnoj primeni u tu svrhu može da posluži čaj od kore jabuke. Potrebno je šaka kore, od tri do četiri šolje vode, pola kašičice cimeta, jedna kašika meda i jedna kašika limunovog soka. U posudu stavite sve sastojke, osim meda, i kuvajte oko 15 minuta. Procedite, dodajte med i uživajte u savršeno zdravom napitku.

autor: VV izvor: Novosti
Ostavi komentar Ostavi komentar >>
Ostavi komentar
Pročitajte i...
  • Toksično reč godine po Oksfordu Toksično reč godine po Oksfordu

    Oksfordski rečnik je reč "toksično" (toxic) proglasio za "reč 2018. godine".

  • Policija u Parizu spasla lavića iz automobila za slikanje Policija u Parizu spasla lavića iz automobila za slikanje

    Policajci koji su u Pariza slučajno našli lavića u jednom "lamborginiju" tokom ovonedeljne saobraćajne kontrole, spasli su ga od nove bizarne mode: ljudi kupuju ili iznajmljuju mladunce divljih životinja za fotografisanje.

  • "Kosmički cvet" Ljubinke Đorđević "Kosmički cvet" Ljubinke Đorđević

    Udruženje Kreativna fabrika, u okviru projekta "DosijeUmetnik" predstavlja izložbu radova umetnice Ljubinke Đurđević, pod nazivom "Kosmički cvet".

  • Kafa je napitak sa najvećim laksativnim efektom Kafa je napitak sa najvećim laksativnim efektom

    Stvarno ne postoji ništa bolje od vaše prve jutarnje kafe! Svež miris i rezak ukus čine se kao formula instant buđenja, a šolja vaše kafe kao da vam već na početku jutra obećava kakav vas dan očekuje.

  • Brze i lake veganske energetske kuglice! Brze i lake veganske energetske kuglice!

    Nema sumnje zima otvara apetit, ali je važno da vodimo računa o kilogramima i da se više fokusiramo na lagane, a zdrave poslastice (bez kojih, složićete se, ne možemo!).

  • Kuvajt cenzurisao i Dostojevskog Kuvajt cenzurisao i Dostojevskog

    Kuvajtske vlasti su na književnom festivalu koji danas počinje u toj zemlji cenzurisale skoro hiljadu knjiga, među kojima je i klasik Fjodora Dostojevskog "Braća Karamazovi", naveli su organizatori.

  • Princ Čarls danas proslavlja 70. rođendan Princ Čarls danas proslavlja 70. rođendan

    Britanski princ Čarls je povodom 70. rođendana koji će danas proslaviti u Bakingemskoj palati potvrdio posvećenost ekološkim pitanjima.Britanski prestolonaslednik će danas piti čaj sa gostima koji takođe ove godine pune 70, a uveče će proslavu prirediti njegova majka, kraljica Elizabeta Druga.

  • Sprečite gubitak kose: Dodajte ova tri sastojka u šampon Sprečite gubitak kose: Dodajte ova tri sastojka u šampon

    Neki kažu da u proseku izgube oko 20 dlaka, drugi oko 50, ali sada ovo može biti prošlost.

  • Stvari koje zreo muškarac nikad ne bi trebalo da uradi Stvari koje zreo muškarac nikad ne bi trebalo da uradi

    Mnogi odnosi prestaju zbog razlika u nivou zrelosti. Jedan partner možda planira za budućnost , a drugi može biti zabrinutiji za dobijanje nove video-igre ili pronalaženja novog odela za sledeći vikend. Zrelost se događa u različitim godinama za svakoga.

  • Kako pomoći mački nakon gubitka drugog ljubimca Kako pomoći mački nakon gubitka drugog ljubimca

    Treba znati da mačke zaista tuguju i pate posle smrti drugog ljubimca u kući. Koliko god smrt ljubimca teško padala vlasniku i ukućanima, ovo je situacija u kojoj se mora brinuti i pomagati i preživelim ljubimcima, piše Petface.

  • Roze dijamant na aukciji prodat za više od 50 miliona evra Roze dijamant na aukciji prodat za više od 50 miliona evra

    Roze dijamant od 18,96 karata prodat je večeras za više od 50 milione evra (44 miliona evra sa ostalim troškovima) što je rekordna cena za takav dijamant, saopštila je aukcijska kuća Kristi.

Preporuke prijatelja
Budimo Pametni
NASLOVI
Zlatiborac
Belex2018
Novi magazin- nedeljnik Medija centar Novinska agencija Beta societe AMSS side