24.06.2018 Beograd

Kako vreme utiče na naše zdravlje i raspoloženje?

Kako vreme utiče na naše zdravlje i raspoloženje? Foto: Pixabay
Sve je više ljudi koji zbog vremenskih prilika imaju problema sa koncentracijom, nervozni su ili imaju neke ozbiljne zdravstvene tegobe.

Poznato je da se bolje osećamo kada je vreme vedro i sunčano, međutim nagle promene temperature svakako će ostaviti traga na metereopatama.

Stručnjaci kažu da je metereopatija sve češća pojava sa kojom se susrećemo zbog ozonskih rupa, koje su učinile da promene vremena postanu nagle i intenzivne, kao i zbog savremenog užurbanog načina života. 

Istraživanja su pokazala da oko 20 odsto ljudi danas ima problema sa zdravljem, ponašanjem i raspoloženjem, usled promena vremenskih prilika, kao i da su metereopatiji skloniji ljudi koji su veoma anksiozni, emotivni i skloni depresiji. Tegobe se uglavnom javljaju kada dođe do naglih promena temperature, pada atmosferskog pritiska ili pri naglom porastu vlažnosti vazduha. 

Pojačan vetar takođe može da utiče na zdravlje, i to kod čak trećine ljudi, utičući na njihovo raspoloženje, ali i može da izazovei glavobolju, depresiju i nesanicu. Dolazak olujnog vremena može da izazove glavobolju, migrenu i promenu raspoloženja, a najjače se osećaju sat vremena pre oluje. Tada kiša i grmljavina obično donesu olakšanje jer podižu atmosferski pritisak. 

Sunčano vreme dokazano poboljšava raspoloženje. Kada je nebo plavo, pokazalo se da je samopouzdanje kod ljudi znatno veće, kao i da smo tada odvažniji, preduzetniji i skloniji avanturizmu. S druge strane, velike vrućine imaju potpuno suprotan uticaj. Iako vremenske promene mogu da otežaju svakodnevno funkcionisanje, zdrav način života može olakšati taj problem.

Savet je više se odmarati, zatim šetati u prirodi i hraniti se zdravo. Takođe je korisno svakodnevno pratiti biometeorološku prognozu. Neki ljudi "optužuju" vremenske uslove i u danima kada meteorolozi ne predviđaju promene. Praćenjem bioprognoze možete izbeći takve "lažne uzbune", a ujedno ćete moći da se pripremiti i kada vreme bude stvarno loše. Stručnjaci kažu da je naš organizam prilagodljiv i da dosta toga zavisi od našeg stava. Na primer, ako smo skloni depresiji i negativnom razmišljanju, ako vidimo i oblačić, odmah ćemo imati loš dan. S druge strane, pozitivan stav može da pomogne da preguramo takve dane. Pored toga, za olakšavanje prilagođavanja vremenskim uslovima savetuje se unošenje dovoljno tečnost posebno vode sa dodatnim magnezijumom, koji je nužan za dobro funkcionisanje krvnog i nervnog sistema.

Zagovornici alternativne medicine olakšanje od lošeg vremena mogu da potraže u aromaterapiji, akupunkturi, meditaciji ili drugim tehnikama opuštanja. Svakog dana barem pola sata prošetajte po parku ili prirodi. Tako ćete se najlakše uskladiti sa trenutnim godišnjim dobom. Od vremenskih uslova ne treba bežati, već treba biti svestan njihovog uticaja na okolinu. Jedno od rešenja protiv meteoropatije je ulje od mente koje vam može pomoći kod glavobolja i migrena izazvanim vremenskim promenama. Samo stavite kap ulja na papirnu maramicu i udišite. Pored toga, pomažu i mirisi narandže, ruzmarina i lavande koji opuštaju, pa samim tim i smanjuju nervozu, a eteričnim uljem lavande možete da masirate slepoočnice kada imate glavobolju.

Zdrava ishrana bogata sezonskim namernicama jačaju imunitet i pomaže kod osetljivosti na promene vremena. Jedite mnogo voća bogatog vitaminom C, ribu, orašaste plodove i druge namernice koje sadrže dosta omega 3 masne kiseline. Izbegavajte namirnice bogate ugljenim hidratima koje povećavaju umor.

autor: AP izvor: B92
Ostavi komentar Ostavi komentar >>
Ostavi komentar
Pročitajte i...
  • Ne stavljajte dezodorans ujutru! Ne stavljajte dezodorans ujutru!

    Za većinu odraslih jutarnja rutina izgleda ovako: nekoliko puta pomeramo vreme ustajanja na budilniku, ustajemo, tuširamo se, stavljamo dezodorans, oblačimo se i napuštamo kuću.

  • Preživećemo zahvaljujući dopaminu Preživećemo zahvaljujući dopaminu

    Na euforično stanje prilikom slušanja određene muzike utiče hormon dopamin kojeg luči mozak, podstičući osećaj zadovoljstva, sličan onome koji izaziva omiljena hrana.

  • Dugo izdisanje smanjuje nervozu Dugo izdisanje smanjuje nervozu

    Ako vas uhvati napad panike, nešto vas u trenutku iznervira ili razbesni, probajte da odmah "napadnete" stres, a ne da mu se prepustite. Sigurno ste čuli za neke tehnike koje mogu da vam pomognu u tim momentima.

  • Da li ste u pijanstvu Meri Popins ili Hemingvej? Da li ste u pijanstvu Meri Popins ili Hemingvej?

    Na osnovu toga kako se ponašaju u društvu, psiholozi su klasifikovali one koji preterano uživaju u alkoholnim pićima u četiri glavne grupe.

  • Ispod površine Zemlje milijarde tona dijamanata Ispod površine Zemlje milijarde tona dijamanata

    Ispod površine Zemlje se nalazi ogromno blago od nekoliko milijardi tona dijamanta, saopštili su naučnici prestižnog Insituta za tehnologiju (MIT) u američkoj saveznoj državi Masačusets.

  • Netfliks će emitovati poslednji nastup Brusa Springstina na Brodveju Netfliks će emitovati poslednji nastup Brusa Springstina na Brodveju

    Američka internet kompanija Netfliks (Netflix) saopštila je danas da će emitovati poslednji nastup na Brodveju čuvenog američkog muzičara Brusa Springstina.

  • Tačno 40 godina od filma Briljantin Tačno 40 godina od filma Briljantin

    Prošlo je 40 godina od kada su Olivija Njuton-Džon i Džon Travolta osvojili srca mladih u svetu, a sam mjuzikl "Briljantin" (Grease) od tada nije dobio nijednu boru, i dalje je aktuelan.

  • Napravljena mapa opasnosti od zmija Napravljena mapa opasnosti od zmija

    Švajcarski, britanski i američki naučnici sastavili su mapu opasnosti od zmija, uzimajući u obzir rizik od ujeda otrovnice i mogućnost pristupa medicinskoj pomoći.

  • Klif Ričard dobio slučaj protiv BBC Klif Ričard dobio slučaj protiv BBC

    Britanski muzičar Klif Ričard dobio je tužbu protiv Bi-Bi-Sija (BBC) zbog narušavanja privatnosti prilikom praćenja policijske racije u njegovoj kući i dobiće odštetu od 210.000 funti.

  • Naučnici prebrojali 79 meseca oko Jupitera Naučnici prebrojali 79 meseca oko Jupitera

    Astronomi i dalje pronalaze mesece kod Jupitera, 400 godina od kada je Galileo primetio prve mesece oko ove planete.

  • Iskustva bračnog savetnika: Tri najčešća problema u svakoj vezi Iskustva bračnog savetnika: Tri najčešća problema u svakoj vezi

    S kojim god problemom da ste se sreli u vezi ili braku, bračna savetnica Rejčel Sasman ga je čula. Ponekad ljubavni odnosi između dve osoba znaju da budu poprilično izazovni i zahtevaju trud i rad kako bi se veza održala zdravom i iskrenom. Sasman tvrdi kako postoje tri problema s kojom se suočava većina parova, ali koji su rešivi uz saradnju.

Preporuke prijatelja
NASLOVI
Zlatiborac
credi agricole
Novi magazin- nedeljnik Medija centar Novinska agencija Beta societe AMSS side