17.10.2017 Beograd

Kupus štiti od virusa

Kupus štiti od virusa Foto: Pixabay
Nutricionisti preporučuju da jedemo što više svežeg kupusa u ovo doba godine jer obiluje vitaminom C koji dokazano štiti od virusa.

Osim toga, presni kupus smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara, pomaže kod reumatizma i problema sa stomakom i kožom.

Bolovi u kolenima, leđima ili ramenima mogu da se ublaže privijanjem svežeg lista kupusa. Da bi se supstance iz lista brže apsorbovale pod kožu savet je da lisku prethodno ispresujete flašom ili oklagijom. Bolno mesto držite pod kupusom tokom cele noći, ili za efikasniji tertman menjajte oblogu tri puta dnevno. Blagotvorno dejstvo na upaljene, otečene i bolne zglobove imaju glikozidi koji se nalaze u kupusu.

Sok svežeg kupusa je efikasan u lečenju iritirane sluzokože želuca. To potvrđuje i istraživanje u kom su pacijenti pili litar ovog svežeg soka na dan što je dovelo do smanjenja bolova u stomaku ili do njihovog potpunog prestanka. Za to su zaslužni visok nivo glutamina i aminokiseline koji su "gorivo" za ćelije u zidu želuca, kao i tankog creva.

Jedno istraživanje pokazalo je da fitonutrijenti iz kupusa - indol-3-karbinol (I3C), sulforafan i indol smanjuju rizik od pojave raka dojke. Kupus, takođe, smanjuje rizik i od raka debelog creva. Visok sadržaj hranljivih vlakana i fitonutrijenata zaslužan je za to, a istraživanja pokazuju da narodi koji jedu velike količine kupusa manje obolevaju od ove vrste maligniteta.

Uz obilje hranljivih vlakana, kupus sadrži i magnezijum, kalcijum, magnan, folate, vitamine A, B1, B2 i B6, kalijum, omega-3 masne kiseline.

 

VITAMINSKA SALATA

Da biste se zaštitili od infekcija koje se zahuktavaju potrebno je da ojačate imunitet. U tome može da vam pomogne ova zdrava salata.




- 500 g kupusa

- 1 kisela jabuka

- 2 šargarepe

- komad celera

- 1 mala cvekla

- 1 glavica crvenog luka

- 2 kašike oraha

- maslinovo ulje

- jabukovo sirće

- 1 kašika smeđeg šećera

- 1 kašika mlevenog kima

- so, biber

autor: VV izvor: Novosti
Ostavi komentar Ostavi komentar >>
Ostavi komentar
Festival Srpske Trpeze
Pročitajte i...
  • Tri osobine koje ima baš svaka uspešna žena Tri osobine koje ima baš svaka uspešna žena

    Kada pogledate uspešne ljude oko vas, one koji su vam uzor, primetićete da imaju mnogo toga zajedničkog. Sve uspešne žene isijavaju samopouzdanje. osećate da možete da imate poverenja u njih i vrlo je očigledno da imaju jasan stav kuda idu i šta žele u životu, pa se prirodno postavlja pitanje kako to rade i koje to osobine doprinose njihovom uspehu.

  • Japanski milijarder i umetnici biće prvi turisti oko Meseca 2023. Japanski milijarder i umetnici biće prvi turisti oko Meseca 2023.

    Japanski milijarder Jusaku Maezava, koji se obogatio onlajn prodajom odeće i koji je kolekcionar dela savremene umetnosti, biće prvi turista oko Meseca privatne američke svemirske kompanije Spejs eks (Space X), dok će pratioci milijardera biti umetnici.

  • Izvinjenja, pa i uvrede - nikad preko poruka Izvinjenja, pa i uvrede - nikad preko poruka

    Nekad nam se čini da je nesuglasice lakše rešiti putem poruka nego uživo. Ipak, dugoročno gledano, razgovor u četiri oka je efektivnija i bolja opcija.

  • Ove situacije otkrivaju da li je on osoba sa kojom ćete stati na ludi kamen Ove situacije otkrivaju da li je on osoba sa kojom ćete stati na ludi kamen

    Možda zvuči čudno, ali ponekad niste kompatibilni sa svojim partnerom i vaš brak možda ne bi funkcionisao kako treba, čak iako je u vezi sve idealno.

  • Zvuci Srbije u Karnegi Holu Zvuci Srbije u Karnegi Holu

    Ljubitelji muzike, kao i svi oni koji su zainteresovani da nešto više nauče o Srbiji, uskoro će moći da uživaju u izuzetnom dogadjaju.

  • Kako da razlikujete iskren osmeh od lažnog Kako da razlikujete iskren osmeh od lažnog

    Smeh predstavlja vizuelnu ekspresiju pozitivnih emocija i radosti. Međutim, ljudi se nekad služe osmehom i da bi se oslobodili neke neprijatne situacije ili osećanja. Pa ipak, postoji sitnica na licu koja otkriva da li je osmeh iskren ili usiljen.

  • U Parizu sutra dan bez automobila U Parizu sutra dan bez automobila

    U Parizu će sutra, četvrti put za redom, biti održan dan bez automobila, preneli su francuski mediji i dodali da će ceo Pariz od 11.00 do 18.00 imati zabranu kretanja automobila.

  • U Uzbekistanu festival elektronske muzike za spasavanje Aralskog mora U Uzbekistanu festival elektronske muzike za spasavanje Aralskog mora

    Nekoliko hiljada ljudi okupilo se danas u pustinjskom delu Uzbekistana na festivalu elektronske muzike čiji prihod treba da ide u spavanje Aralskog mora.

  • Mali ljudi iz Niša krunisali vezu brakom Mali ljudi iz Niša krunisali vezu brakom

    Slađana Mitrović (45) iz Valjeva i Goran Marinković (42) iz Niša, oboje mali ljudi, ozvaničili su danas svoju vezu najpre građanskim venčanjem u niškoj Kući za venčanje, a potom venčanjem u crkvi Svetog Luke na Viniku.

  • Nasa lansirala laser za proučavanje leda na Zemlji Nasa lansirala laser za proučavanje leda na Zemlji

    Američka svemirska agencija (Nasa) lansirala je danas savremeni laser u orbitu namenjen proučavanju leda i njegovog topljenja na Zemlji.

  • Sedam signala koji ukazuju da je kraj blizu Sedam signala koji ukazuju da je kraj blizu

    Da li se i vama nekad desilo da upoznate osobu za koju ste čvrto verovali da je "ona Prava", ali kako vreme prolazi sve vam je teže da budete u odnosu i bezuspešno pokušavate da sačuvate iskrice te ljubavi? Ovo su signali da se ste blizu raskida.

Preporuke prijatelja
Budimo Pametni
NASLOVI
Zlatiborac
credi agricole
Novi magazin- nedeljnik Medija centar Novinska agencija Beta societe AMSS side