Izbegavajte pića koja sadrže kongenere
Istraživanja su pokazala da konzumiranje pića s visokim nivoom kongenera može da poveća učestalost i težinu mamurluka. Kongeneri mogu i da uspore metabolizam i tako produže simptome mamurluka. Džin, rum i votka ne sadrže gotovo nikakve kongenere, dok tekila, viski i konjak i nisu najpametniji izbor, piše portal “Body and soul”.
Pojedite obilan doručak
Koliko god da vam nije do hrane jak doručak leči mamurluk.
Spavajte
Nedostatak sna ne uzrokuje mamurluk, ali može da pogorša simptome. Nauka je dokazala da spavanje može da pomogne pri ublažavanju simptoma mamurluka i učini ih podnošljivijima.
Pijte vodu
Alkohol dehidrira, pa jutro posle pijte više vode. Neka vaš izbor bude samo negazirana voda, a tokom dana možete da dodate par kapi limuna. Osvežićete se i osnažiti.