08.08.2018 Beograd

Pet načina kako da u starosti zadržite oštar um

Pet načina kako da u starosti zadržite oštar um Foto: pixabay
Većina onoga što smatramo zdravim nije uvek i zabavno, ali to ne treba da bude tako kada se radi o usporavanju procesa kognitivnog opadanja koji dolazi u starosti.

Igranje društvenih igara jedan je od pet dobrih načina kako održati mozak u dobroj formi, prema nemačkom stručnom časopisu Psyćologie Heute (Psihologija danas).

Dobra forma održava se i vežbanjem, naročito plesom.

Manje očit izbor bio bi surya namaskar, ili ''pozdrav Suncu'', niz graciozno povezanih joga položaja.

Takođe još jedan od načina, prema časopisu, jeste biti društveno aktivan.

Stoga, ne odustajte od tračarenja uz kafu, jer ipak - to je dobro za vaš mozak.

I na kraju - korišćenje računara. Iako mnogi ''starci'' veruju da je to komplikovano, sramežljivo odbijajući tehnologiju, ovaj mentalni izazov upravo je ono što lekari preporučuju.

autor: JU izvor: N1
Ostavi komentar Ostavi komentar >>
Ostavi komentar
Pročitajte i...
Preporuke prijatelja
NASLOVI
Zlatiborac
credi agricole
Novi magazin- nedeljnik Medija centar Novinska agencija Beta societe AMSS side