Masaže
Većina studija pokazuje da masaže mogu smanjiti anksioznost, krvni pritisak i usporiti rad srca pa će većini pomoći da se reše stresa, što je jedna od ključnih stvari za izgradnju imuniteta.
Dodir terapeuta treba biti dovoljno snažan, ali ne toliko jak da uzrokuje bol, a o tome koliko često treba ići na masaže nema konkretnog saveta, no stručnjaci kažu kako se jednom mesečno (ili više) isplati.
Hladni tuš
Oni koji se tuširaju hladnom vodom tvrde da im to pomaže kad imaju manjak energije, migrenu, slabu cirkulaciju, pa čak i za bol.
Zdravstvene koristi hladnog tuša nisu dokazane, ali autorka knjige 'Six Simple Steps to Maximize Your Energy' dr. Meri En Bauman kaže da ne može da šteti. Iako bi 10-minutni hladni tuš mogao biti podnošljiv leti, zimi pokušajte sa jednominutnim tuširanjem sa hladnom vodom.
Ako imate kardiovaskularne probleme posavetujte se sa lekarom, jer nagla promena temperature može uzrokovati rast krvnog pritiska, piše "Health".
Đumbir
Đumbir je vekovima bio koren koji pomaže kod brojnih želudačnih tegoba, a veruje se da njegovi krajevi podstiču i želudačne sokove, poboljšavaju tonus creva i pomažu u varenju.
Najbolje je da se đumbir usitni i pojesti, ili ga pak stavite u čaj, kaže dr. Sari Grejves iz bolnice "Presbyterian Hospital" u Njujorku. Koristan može biti i u drugim oblicima - sušen, u prahu ili kuvan.
Pranje ruku
Prema centrima za kontrolu i prevenciju bolesti, pranje ruku je prva i najvažnija stvar koju možete raditi kako biste izbjegli brojne prehlade s kojima se u godini susretnemo (a da ne spominjemo bakterije, poput E. coli i salmonele, koje uzrokuju bolesti koje se prenose hranom).
Perite ruke s običnim sapunom i toplom vodom najmanje 20 sekundi. Očistite sve dijelove ruku, a ne samo dlanove, i provjerite imate li prljavštine na noktima. Osušite ruke papirnatim ručnicima ili označite drugi ručnik za svakog člana kućanstva.
Vitamin C i cink
Iako postoje kontroverze oko toga pomažu li vitamin C i cink u zaštiti od prehlade, neka istraživanja pokazuju da je vitamin C koristan - posebno za ljude koji su pod velikim stresom - kao i da cink može sprečiti razmnožavanje virusa. Stručnjaci kažu da vam neće štetiti ako pokušate.
Dr. Nil Šhahter iz Medicinskog centra "Mt. Sinai" u Njujorku, predlaže da nakon prvog znaka prehlade uzmete 500 mg vitamina C, i tako celu zimu. Medicinski institut savetuje da ne idete preko dve hiljade miligrama dnevno, kako biste izbegli želudačne ili bubrežne probleme.
Što se tiče cinka, dr. Šhahter predlaže uzimanje cinkovih tableta nekoliko puta na dan kad počne prehlada.
Luk
Luk je bogat antioksidansima koji jačaju imunitet i bore se sa upalom, kaže dr. Karmia Borek, doktorica nauka i profesorka na odseku za javno zdravstvo i porodičnu medicinu u Bostonu. To znači da, osim što jača odbranu protiv svakodnevnih bolesti, verovatno pomaže i u jačanju zdravlja srca.
Ako vas brine zadah, dr.Borek kaže da je ekstrakt luka sjajna alternativa bez mirisa, a čak ima i veću koncentraciju moćnih spojeva koji čine luk superhranom.
Aktivistička grupa Pobuna protiv istrebljenja (Ekstinction Rebellion- XR) preuzela je danas odgovornost da je onesposobila 3.600 gradskih električnih trotineta za besplatno korišćenje.
Roditelji iz celog sveta uputili su danas apel potpisnicima Međunarodnog sporazuma o klimatskim promenama da treba da budu "istinski heroji" za ograničavanje globalnog zagrevanja i da "deci treba da daju budućnost koju ona zaslužuju".
Uprkos naslovu "No Time to Die", najpoznatiji tajni agent ima obilje prilika da umre u novom nastavku franšize "Džejms Bond". Ovo će biti poslednji film u kojem će Danijel Krejg tumačiti britanskog agenta.
Stručnjaci su otkrili hemijski proces koji se događa u mozgu i pretvara miris i ukus cigarete od nepodnošljivog do prijatnog za zavisnike. Smatra se da bi to otkriće moglo da dovede do leka koji će pomoći u borbi protiv nikotinske zavisnosti.
Sanitarna služba Brazila odobrila je laboratorijsku proizvodnju i prodaju u apotekama domaćih proizvoda na bazi kanabisa u medicinske svrhe.
U Briselu je nedavno otvoren Muzej posvećen migraciji i to u četvrti Molenbek poznatoj po multikulturalnosti, preneo je danas preneo je danas portal Fokus na Belgiju (Focus on Belgium).
Od čega se pravi atmosfera prazničnih dana? Recept je veoma jednostavan: uzmete malo nerazblažene radosti, pomešate je sa veselim melodijama u pravcu kazaljke na satu, pustite da se ohladi u najdražem kalupu, a sve to upotpunite omiljenim mirisom i ukusom sveže mlevene kafe. Onda ceo paket uvežete u najlepše želje - i eto esencije novogodišnje ljubavi! Spremna je da je podelite sa onima koje volite, i savršena da je poklonite i onima koji možda još uvek ne znaju da ih volite…
Beogradska umetnička radionica BURA organizovaće tribinu pod nazivom "Biti ili ne biti/Should I stay or should I go" u Biblioteci "Milutin Bojić" (Ilije Garašanina 5) u petak, 6. decembra 2019, s početkom u 19 časova.
Tekuća, 2019. godina biće jedna od tri najtoplije zabeležene od 1850, podatak je koji su danas saopštile UN povodom konferencije o klimi u Madridu.
Američka svemirska agencija NASA je zahvaljući snimcima satelita konačno potvrdila mesto udara indijske sonde Vikram, a koje je prvi uočio jedan indijski inženjer.
Zavisnost od pametnog telefona, koja uključuje nervozu kada telefon nije dostupan ili zanemarivanje važnih aktivnosti, ima štetan uticaj na mentalno zdravlje.