Svi znaju koliko je med zdrav, ali ne znaju svi da nije isto da li se proguta odmah ili se, kako je pravilno, postepeno otapa u ustima.
Efekat se postiže i ako se rastvori u čaši mlake vode, čaja ili mleka. Na taj način se pravilno unosi u organizam i može da ga ojača, obloži želudac, ugasi žeđ ili pomogne kod kašlja i astme. Osim toga, važno je da se med sipa u drvenu ili plastičnu kašiku, a ne u metalnu, jer ona neutrališe lekovito dejstvo.
Najbolje je da ga konzumirate ujutru, na prazan stomak, a ako ste prehlađeni, svaki put uz čaj. Ukoliko imate problema sa desnima ili zapaljenjem usne duplje, potrebno je da ga uzimate na svaka tri sata kako bi vam pomogao. I ne zaboravite da ga polako otapate!