fizička aktivnost
-
06.12.2019
Beograd
Svakodnevno istezanje poboljšava zdravlje
Postoje razni programi za vežbanje i pravilnu ishranu. Mnogi obećavaju gubitak kilograma, poboljšanje opšteg zdravlja, a da ništa ne morate da radite. Međutim, malo njih se bavi jednostavnim vežbama posle kojih ćete se osećati bolje nakon...
-
18.11.2019
Beograd
Vežbanje nam može doneti više sreće nego novac
Sada je već i zvanično: vežbanje vas može učiniti srećnijim nego novac, rezultati su nekoliko studija koje pokazuju odnos između sreće i vežbanja.
-
06.11.2019
Beograd
Nisu sve vrste fizičkih aktivnosti dobre za srce
Smatra se da je fizička aktivnost naš najveći saveznik u borbi protiv kardiovaskularnih bolesti. Ali mogu postojati značajne razlike u njegovim zaštitnim efektima u različitim situacijama, kao što su redovno bavljenje sportom, nošenje...
-
26.10.2019
Beograd
Evo koliko koraka treba da napravite da biste bili aktivni
Za zdravlje čoveka pored zdrave ishrane neophodna je i redovna fizička aktivnost. Osoba koja napravi više od 10.000 koraka dnevno smatra se fizički aktivnom, a izrazito aktivnom ukoliko napravi 12.500 i više koraka.
-
31.07.2019
Beograd
Da li ljudska izdržljivost ima granica?
Ironman triatlon nastaje 1978. godine kao rezultat rasprave tri prijatelja, vojnika Džona Danbara, komandanta američke mornarice Džona Kolinsa i trenera Gordona Halera.
-
08.07.2019
Beograd
Svakodnevna šetnja za vitalnost
Jedna od glavnih, kada je o zdravlju reč je ta da ova vrsta aktivnosti čuva zglobove od propadanja, i sprečava taloženje viška kilograma
-
17.06.2019
Beograd
Radite ovo tri do četiri puta nedeljno i imaćete zdravo srce
Vožnja bicikla je višestruko korisna. Održava dobru kondiciju i zdravlje, sprečava nastanak mnogih bolesti i ne zagađuje životnu sredinu.
-
08.06.2019
Beograd
Za vitak stas i kondiciju: Ovih 5 vežbi možete i na odmoru da radite
Veliki broj ljudi vežba da bi na odmoru u kupaćem kostimu izgledali dobro i do narednog odmora im ne pada na pamet da rade vežbe. Ali ima i onih koji prosto žive zdrav život i trening im je navika, kao što je to recimo jutarnja kafa samo...
